Autostima  -  
Pillole di Felicità  -  
Data di pubblicazione: 15 Gennaio 2023
Se cerchi sul web la frase: “come migliorare l’autostima”, forse dovresti leggere questo articolo, perchè non sei solo/a a soffrire di una carenza di fiducia in se stessi.
Le riviste, i film, la televisione e soprattutto i social, ci mostrano versioni e storie irrealistiche di vite perfette, nei confronti delle quali inevitabilmente possiamo avere la sensazione di essere inferiori. Gli studi però dimostrano che basare la propria autostima su un confronto esterno, può causare problemi di ansia e non solo.
Per iniziare ad apprezzare se stessi, è necessario porsi una domanda: “perché non mi sento all’altezza?”
Quindi come trasformare i nostri pensieri per migliorare l’autostima?
Il Coaching ha aiutato Elisa a migliorare l’autostima e a progredire in altre aree della sua vita in cui sentiva di essere limitata.
Step 1: Affrontare le proprie paure
Un Coach ha la capacità di aiutarvi ad individuare le motivazioni per cui vi sentite insicuri. Può essere che i vostri obiettivi vi sembrino più grandi di quanto non siano realmente, facendovi dubitare di voi stessi, perché faticate a fare progressi a causa della pianificazione poco efficace degli step da intraprendere.
Un Coach è in grado di aiutarvi a pianificare obiettivi SMART, lavorando anche sulle vostre credenze limitanti, per poter iniziare a fare veri progressi e ovviamente migliorare l’autostima
Step 2: Diventare responsabili delle proprie azioni e non-azioni
Nel percorso per migliorare la vostra autostima, un Coach non vi imporrà i passi esatti da compiere per raggiungere il vostro obiettivo, ma vi aiuterà a identificare obiettivi chiari. Non vi spingerà mai a fare cose per cui non vi sentite a vostro agio, ma vi ricorderà i vostri valori e perché avete iniziato, per non perdere mai la bussola.
Step 3: Concentrarsi nuovamente sui propri obiettivi
Un Coach vi aiuterà anche a limitare le distrazioni e le scuse, a comprendere quali inefficienze sulla gestione del tempo possono essere migliorate, e come le vostre paure e convinzioni limitanti possono essere d’intralcio alla vostra realizzazione, riportandovi sempre sull’obiettivo.
Step 4: Creare un piano personalizzato
Durante il tempo trascorso con il vostro Coach, riuscirete a raggiungere dei risultati eccezionali, a sentirvi soddisfatti dei cambiamenti e dei progressi fatti. Vedrete cambiato il vostro approccio alla vita, agli obiettivi, ai successi ed agli eventuali insuccessi, che saprete come trasformare in occasioni per fare meglio.
Con l’aumento dell’autostima la vostra vita cambierà in meglio, esprimendo il vostro massimo potenziale, ispirando voi stessi e gli altri, trovando la fiducia nelle vostre capacità.
Contatta uno dei nostri Coach ed inizia oggi a migliorare l’autostima!
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